工作不在状态?几个动作让您精神百倍

　　工作不在状态?几个动作让您精神百倍

　　工作不在状态?几个动作让您精神百倍?人在职场，随着社会竞争力的不断加大，无论处在什么岗位做什么工作的人每天都面临着巨大的压力。但是如果身体长期处于疲劳状态的话，就会影响到身体的健康状况。这个时候不仅工作做不好，疾病还会乘虚而入。所以，如何来缓解疲劳呢?

　　1.尤其是办公室一族，每天长时间的面对这电脑，很容易出现困倦的状态。这个时候可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意，因为人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。在中医上认为，这个穴位对疼痛比较敏感，当身体比较疲惫的时候揉捏此穴位可以起到醒脑提神的作用。牛皮癣的危害

　　2.当你打哈欠的时候，就是身体比较疲劳的反应。当一个人比较疲劳的时候，他的大脑就会处于缺氧的状态。所以，当你打哈欠的时候应该张大嘴以吸入更多的氧气，来达到缓解大脑缺氧的目的。建议大家在打哈欠的时候一定要把嘴张大，改善大脑缺氧的状态，使脑细胞重新活跃起来。牛皮癣医院

　　3.大家都知道水分对于身体的重要性，水对于维持体内平衡非常重要。当人体处于缺水的状态时也会表现出体能削弱、体力恢复能力下降、身体疲劳等症状。所以建议大家要有规律的进行补水，每天至少要饮用1.5升的水。