上班族缓解疲劳有妙招，不同身体部位对应解乏方法

　　上班族缓解疲劳有妙招，不同身体部位对应方法。上班族每天呆在办公室长时间的工作容易产生疲劳感，除了会影响工作效率之外，对身体也带来很大健康威胁。为了犒劳辛苦挣钱的上班族，下面小编给大家介绍不同身体部位的解乏方法，随时保持轻松状态。牛皮癣医院

　　一：肩部、颈部解乏方法。

　　上班族每天呆在办公室，长时间坐着工作，肩膀和脖子容易僵硬、酸痛，长期下去容易得颈椎病，所以及时放松缓解疲劳是非常重要的。对此解乏方法小编建议大家当感到颈部疲劳时，与同事互相用手按摩颈部可有效放松，如果不方便轻轻扭动脖子，活动头部也是方法之一。

　　二：眼睛疲劳解乏方法。

　　上班族每天面对电脑长达6小时，眼睛容易酸涩、眼花症状。对此小编建议大家每隔两小时休息一下眼睛，可通过眼保健操来缓解疲劳。另外适当饮用枸杞茶可以保护眼部神经，带来保护眼睛的功效。

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　　三：腿部和腰部解乏方法。

　　上班族久坐或走动频率过多，腰部和腿部也容易感到疲劳，特别是女性同胞经常感到腰酸腿酸。为了避免大家出现腰酸背痛腿抽筋的情况出现，小编建议大家感到疲劳时多伸伸懒腰或适当的捶打腿部，可以放松全身肌肉，消除疲劳感。牛皮癣的危害

　　温馨提示：以上就是上班族缓解疲劳有妙招，不同身体部位对应解乏方法的内容介绍，希望对大家带来帮助。另外小编还建议大家日常要学会劳逸结合，不可为了工作忽视身体健康，最后祝愿大家工作顺利，身体健康，天天开心!