三高人群看过来，降血压、降血糖的几种食物

　　三高人群看过来，降血压、降血糖的几种食物

　　三高人群看过来，降血压、降血糖的几种食物?随着生活水平的日益提高，人们一日三餐的质量也逐渐提升，但是人们的身体素质和生活水平却呈反比。越来越多的疾病出现，三高人群的队伍也在逐渐扩大，尤其是中老年人居多。下面我们就从饮食中看看怎样降血压、降血糖。

　　1.洋葱：是日常生活中较常见的一种蔬菜，洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，牛皮癣医院，对糖尿病患者更有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者较适合多食用。

　　2.南瓜：南瓜较常见的一种食用方法就是煮粥，微甜，口感很好是人们较喜爱的一种食物。牛皮癣的病因，南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。对于糖尿病和高血压来说经常食用对身体都非常有益。

　　3.黄瓜：夏天即将来临，黄瓜以其甘甜爽脆为人们所喜爱。黄瓜的食用方法有很多，凉拌、生吃、熟食都可以。是夏天餐桌的一道必备凉菜，黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。黄瓜不仅可以美容还可以减肥，因此对于三高人群来说经常食用一定大有益处。