电脑族们，怎样保护好我们心灵的窗户

　　电脑族们，怎样保护好我们心灵的窗户

　　怎样保护好我们心灵的窗户?如今的上班族或者学生党，每天都有大量的时间是面对着电脑，平时休闲娱乐也几乎离不开电脑手机。长期面对电子屏幕的眼睛，眼睛很容易出现损耗、疲劳、酸涩的症状。电脑族如何保护眼睛呢。可以从日常的饮食来入手。

　　1.黑豆：视力下降，头晕目眩是经常在电脑前工作的人们一个共同的感觉，经常吃黑豆可以有效的缓解这些不适。黑豆可以滋补肝肾，而肝肾的健康对于视力有很大的关系，可以帮助我们缓解眼睛的疲劳，也能防止视力下降。牛皮癣的病因

　　2.菠菜：菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等多种营养物质，它不仅是营养价值高的蔬菜，也是护眼佳品。牛皮癣医院

　　3.金橘：金橘的营养价值在柑橘果类中名列前茅，80%的维生素C都储存在果皮中，金橘果皮肉厚、光滑对肝脏有解毒功能、还有养护眼睛、保护免疫系统等功效。