酒糟鼻困扰 如何预防酒糟鼻?

酒糟鼻使你容颜失色，受人指点，使我们的生活受到影响，很多人想尽方法清除，酒糟鼻依旧存在，更有甚者方法不当，情况不容乐观。所以，想要彻底清除酒糟鼻就要从预防开始，不让其侵袭你的肌肤。

洒糟鼻困扰 如何预防酒糟鼻?

预防酒糟鼻从诱因抓起

一、饮食因素：酒渣鼻在饮食失调、胃肠功能紊乱、冷热不均的时候，以及过食辛辣刺激、茶、酒、咖啡等刺激性食品，可以使颜面部血管运动神经功能失调，毛细血管长期扩张时会发生。所以从中医病因看酒渣鼻的预防，饮食方面要做到：

1、少吃油腻食物，如动物油、肥肉;

2、多吃些富含维生素A、维生素B6、维生素B2的食物和新鲜水果、蔬菜，少吃油炸食品、糕点等，以减少皮脂的分泌;

3、避免促使面部皮肤发红的食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物。

二、毛囊虫感染因素：在许多酒糟鼻患者可在皮损部位找到毛囊蠕形螨，所以在预防方面，这也是主要一点。

1、酒糟鼻患者要定时除螨，不要和痤疮、酒渣鼻患者共用一条毛巾。

2、保持良好的心态很重要：情绪激动、精神紧张、焦虑不安、高温、高寒、妇女闭经、内分泌失调、病灶感染等因素，均可诱发酒渣鼻。

三、日常生活避免高温高寒环境：酒渣鼻的预防还要注意在日常生活中避免高温高寒环境，修身养性，从日常饮食进行身体调护，避免内分泌失调和不良情绪，加强锻炼，增强免疫力。

通过上文我们对如何预防酒糟鼻有了一定的了解，预防酒糟鼻要从病因入手，饮食、情绪及个人免疫力都可能让你受到酒糟鼻的困扰。