脚气病的预防该怎么做

　　脚气病是一种皮肤病的范畴，是缺乏维生素的表现。脚气给患者带来极大的困扰，在生活中，脚气病患者可能遭受到被人的歧视和冷眼。那么要如何预脚气病呢?下面就为大家介绍几种预防脚气病的方法：

　　脚气病的预防应该注意以下几点：

　　体内不能制造硫胺素，贮备量也有限，人的肠道细菌虽能合成硫胺素，但数量很少而且主要为焦磷酸酯型，肠道不易吸收。故必须每日从食物中摄入维生素B1.

　　预防脚气病重要措施之一为加强粮食加工的卫生监督和指导，防止谷物辗磨中硫胺素的过程耗损。另外应加强营养卫生的宣教，尤于产米地区及以米为主食者，强调仪器品种多样化及平衡性膳食的重要意义。

　　天然食品中硫胺素含量每100克中以猪肉最高0.5～1.2mg(其它肉类为0.1～0.2mg)，猪肝0.4mg，黄豆0.8mg，糙籼 0.34mg，止白粳0.13mg.蔬菜、果品、蛋类每100克中含硫胺素不大于0.1mg.故肉类、豆制品皆为硫胺素很好的来源。对孕妇、乳母、青少年、体力劳动者宜增添这类食品。医学教育`网搜集整理脚气病流行地区可分发预防剂量的维生素B1日常服用。

　　维生素B1的每日需要量为婴儿0.5mg，儿童1～1.5mg，孕妇和乳母2～3mg.

　　肾上腺皮质激素和促肾上腺皮质激素能对抗硫胺素的生理作用，阻碍丙酮酸的氧化。过多量的叶酸或烟酸都会阻碍硫胺素在肝内的加磷作用。利尿剂可使硫胺素的排泄增加。上述情况应予注意以避免医源性脚气病的发生或加重。

　　通过上面的介绍，对脚气病的预防都有一定的了解了吧!为了不得脚气病，要多注意自己日常生活中的卫生，多吃蔬菜，补充各种维生素，穿透气的鞋子，不穿别人的鞋袜，以免受到别人脚气病的传染。