预防脚气需保持脚部干燥

　　脚气是一种皮肤病，虽说不是大病，但给患者的生活工作带来很大的负面影响，病菌导致了脚部的湿热，所以保持脚部的干燥是预防脚气的关键所在。那么，如何预防恼人的脚气呢?

　　下面为大家总结几点脚气的预防保健常识：

　　1、少接触公共用品

　　公共浴池的地板、公共拖鞋、浴室、游泳池、集体宿舍、舞厅等基地上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走或少去之类场所，减少感染几率。

　　2、保持脚部干燥

　　洗完脚后一定要及时擦干，脚气的产生多与温暖潮湿、皮肤抵抗力下降有关。脚气在夏天非常常见，特别是在南方，约60％的人会患有不同程度的脚气病。专家提醒我们，很多人洗完澡或洗完脚后都不习惯擦脚，让它自然晾干。虽然已经洗干净，但潮湿的脚底还是有利于真菌的繁殖。所以，每次洗澡完都应擦干脚。同样，游泳之后的足部干燥也要注意。夏日喜欢去海滩边度假的人更要注意，莫让你的脚整天都湿漉漉的，在海边走过之后，注意及时擦干脚丫。

　　3、营养的补充

　　平时多吃富含维生素B的食物，像芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏，麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜、大蒜等均含有丰富的B族维生素，B族维生素可以调节皮脂腺分泌，增强皮肤抵抗力。

　　4、良好卫生习惯

　　对于易于出汗、或者从事易于出汗的活动的人来说，及时换鞋与袜极为重要，易于湿脚的人，鞋子也需要备用多双，天天换着穿，换下的鞋子还可以用电吹风烘烤灭菌。如果鞋子底垫可以更换，比如运动鞋，要经常更换。鞋子袜子要有良好的透气吸汗功能，最好采用全棉或者其它天然材料的。

　　温馨提示：患者换下的袜子与使用的毛巾要与其它物品分开，及时清洗，用于脚的毛巾要与擦拭其它部位的毛巾分开，患者的床单衣物也要经常换洗，不能跟其他人的用品混洗。清洗患者衣物要用热水洗，最好加入漂白剂。

　　【参考文献：《简明皮肤病诊疗手册》《脚气的治疗》《常见皮肤病》】