如何预防痘痘的诞生

痘痘，也叫痤疮，是青春期最容易爆发的一种皮肤科疾病，对患者来说，通常是受到了很多方面的影响，那么如何预防痘痘的诞生呢。

记得每日吃一些水果，这样可以保证每日所需的营养成分，青春期时候，需要补充大量的维生素以及蛋白质，这样才能保证发育需要的养分。

痘痘也是一种心理疾病。青春期内分泌过旺，导致长几个痘痘是非常正常的，那么不要过于的急躁，担心，烦躁，这样会加重病情。青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆。

保持充足的睡眠是非常有必要的，每日8小时，不要熬夜，不要酗酒，平时不要抽烟，保持环境的干净，通风。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重。