吃什么东西可以治灰指甲

当人们发现自己的指甲变灰之后还是很沮丧的，也很担心，毕竟指甲的正常颜色为粉红色，如果颜色发生变化，则说明健康存在隐患，只有尽快的做好治疗工作，才不会让自己的健康乃至生活受到太大的影响，其实饮食护理和调理就是不可少的，那么吃什么东西可以治灰指甲呢?

1. 多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜含有丰富的纤维质和维生素，能够促进人体代谢功能，使毒素有效排出体外。在日常饮食中，水果和蔬菜可以占到每日饮食的 50%。多食用水果和蔬菜还能增强人体免疫力，有效抵挡真菌的侵袭。

2. 多补充营养素

多补充