灰指甲脚癣

灰指甲脚癣的问题现在发病率非常高，主要原因就是由于我们没有搞好自己的脚部卫生，导致了细菌的不断增生蔓延，我们日常一定要经常的洗脚，定时的更换袜子可以有效的降低自身出现灰指甲脚癣的几率，来为大家普及一下灰指甲脚癣如何治疗吧。

1、 要注意日常饮食，忌辛辣刺激食物、不抽烟、不喝酒。

2、 保证每天充足的饮水。

3、 起了痘痘，不要用手挤，要注意清洁，使用不刺激的洁面乳。

4、 避免滥用化妆品。

5、 不要熬夜，熬夜是保持皮肤良好状态的敌人。

6、 定期清洗枕巾、枕套。

7、 不要长时间面对电脑，睡觉时将手机原理头部。

8、 常吃百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

9、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

10、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

11、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

12、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

13、平常尽量避免使用过多的护肤品

灰指甲脚癣如何治疗的方法还需要依据我们自身的发病症状以及皮肤肤质选择最有效的治疗方法，我们每天晚上可以泡一泡脚，泡脚是一种是有效的治疗方法，一方面可以帮助我们清除细菌，另一方面还可以有效地促进我们脚部的血液循环。