夏季预防青春痘的方法有哪些

　　女孩子脸上有青春痘确实是影响到美观的，而且皮肤损害也是很严重的，大家对于青春痘的预防需要重视，尤其是夏天更是需要重视一下，因为夏季皮肤分泌的特别的旺盛，而且皮肤也容易出现痘痘的，预防是很重要的，那么如何预防好呢？

　　1、每天排便

　　每天坚持一便，养好良好的习惯，在有必要的时候可以吃香蕉经行调理，每天适当的补充水分，在早上没吃任何东西的情况下可以建议喝一大杯水这样可以清肠胃。

　　2、清淡的饮食

　　饮食上，宜清淡饮食。忌辛辣、忌肥腻、忌冷饮、忌夜间加餐，这些习惯常伤脾胃，导致湿邪内积。

　　3、少玩电脑

　　除开工作需要，建议少玩电脑，睡觉的时候手机也少放在床头，这样辐射对身体和皮肤影响都是好，特别针对女性朋友们来说，洗脸的时候要彻底的洗干净，不要有残妆在上面。

　　4、良好的睡眠

　　良好的睡眠是青春痘治疗预防的关键。一般应该在11点前睡眠，梦宜少，眠应深沉，不易醒。睡前不要吃宵夜，上火的东西尽量少吃。有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来，这样不易造成前额生疮；睡觉的时候很容易感染，不要用手摸痘痘，让痘痘自然脱落，这样不容易造成痘印。

　　5、平和的心情

　　心烦易怒是痤疮患者常见的不良情绪，直接加重病情。

　　6、注意保湿

　　炎热的季节皮肤出油会加剧，对于油性皮肤来说是个灾难。但是为了抵抗油光过于频繁的擦去皮肤天然油脂，反而容易导致皮肤干燥、刺激和冒痘。如果你的皮肤分泌过多油脂，可能是因为皮肤缺水、使用过于强劲的洁面产品，或者没有恰到好处的滋润造成的。要注意皮肤保湿，用温水洗面，避免使用含有致干成分的洗面奶。

　　7、清洗床单

　　床单和被套都要经常的换洗和晾晒，否则容易滋生螨虫，即使是刚洗过脸，一夜之后也会在枕套上留下一系列有害细菌和细胞。定期更换床单和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元凶，让皮肤有一个干净的休息场所。也别忘了在运动后清洗毛巾和运动装备。

　　8、正确清洁

　　夏季，每日1-3次清洗患处，油多者多洗，油少者少洗，以皮肤干爽为宜。清洁后或用药后，如果皮肤感觉干燥，则应及时涂一些润肤露以保持皮肤滋润，否则反而会促进皮脂腺分泌更多的油脂，加重病情。

　　夏季是预防痘痘很重要的季节，尤其是夏天的时候呢痘痘也是更容易出现，有的人皮肤很油腻，要注意保湿是很重要的，特别是夏季的时候皮肤干燥也是很常见的，如果想祛痘的话不妨尝试上面的方法。