想真正祛痘需要先吃果蔬排毒
当肌肤内环境平衡被打乱的时候,表面就会出现各种各样的肌肤问题,而痘痘就是常见的问题之一。很多人都对痘痘咬牙切齿,却没有好的调理方法,难道就让痘痘一直猖獗下去吗?答案当然是否定的,专家认为,要想真正祛痘调节肌肤内在平衡,吃果蔬排毒祛痘才是最有用的方法。
对于拥有痘痘肌肤的朋友来说,多吃些蔬菜水果可以调理和平衡体质,让肤质由内而外健康光滑。下面就来看看排毒祛痘的蔬果都有哪些吧。
葡萄
葡萄就是其中的一种美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延缓衰老的现象,另外葡萄果肉可深层滋润,促进皮肤细胞的新生,使皮肤滋润保湿,有效抑制痘痘的滋生。
番茄
番茄就是一种常见的蔬菜,是MM美容的佳品,它里面含有的番茄红素有着卓越的抗氧化功效,可以防止肌肤表面老化,有效祛痘,越是鲜红的番茄其茄红素的比例就越高,日常多吃番茄,不仅可以祛痘,还可美白哦。
苹果
苹果也是美容养颜的圣品,它的营养价值很高,它里面含有非常丰富的的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的产生的机率,每天吃一个苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状,使皮肤变得滋润、白腻哦。
樱桃
樱桃含有丰富的铁元素,是补气益血滋养的佳品,不仅可以健脑益智,而且还能使皮肤嫩白光滑、面色红润,日常多吃还可去皱除斑,紧实肌肤并恢复润泽弹性,与其选择昂贵的祛痘产品,还不如选择这种,省钱又有效。
黄瓜
黄瓜一直是MM常用的美容食物,黄瓜中含有多种维生素,具有美白滋养作用,自制黄瓜面膜还可有效祛痘,制作方法是先将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片,把它敷在脸上,多换几次,待15-20分钟后清洗即可,使皮肤变得滋润、柔软、美白哦。
胡萝卜
胡萝卜所含的β胡萝卜素,具有抗氧化和美白肌肤的功效,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤起到镇静舒缓的作用,有效祛痘,如果每天饮一杯胡萝卜汁,还可以使肌肤看起来更加细腻红润。
生姜
生姜是一种常用的调料食物,煮菜的时候常放一点,它可以抑制肉芽组织的生长,弱化痘印的形成,是淡化痘印的良方,用新鲜生姜洗净之后将它切成片,然后轻轻贴去有痘印的地方,敷一片刻,反复两三次,可以有效清除痘印哦。
西红柿
西红柿不仅可以美白还可以祛痘哦,方法就是把西红柿洗干净后榨成果汁,然后加入鸡蛋蛋清一起调和成糊状,再把它敷在脸上15分钟,最后用清水冲洗干净即可,这样可以淡化痘印,使皮肤变得紧致光滑。
土豆
自制土豆面膜不仅可以美白还可淡化痘痕哦,土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞的生长,保持皮肤光泽,只要将土豆洗净去皮,切块后榨成汁,再与鲜牛奶和面粉搅拌成糊状,把它涂在脸部,15分钟后洗净即可,淡化痘痕效果明显呢。
苹果
苹果是美容的佳品,将它制成面膜不仅可以美白还可消痘,方法就是将苹果捣成泥,加入少许的牛奶,调均后敷在脸上,等15到20分钟后用清水洗净即可,这样可以让肌肤抗氧化能力加强,滋润皮肤,使皮肤恢复白皙光泽哦。
漂亮的肌肤往往不是天生的,良好的饮食环境和护肤方法都是养成美丽肌肤的源头,对于爱长痘痘的人来说,过油或者过辣,容易上火的食物都是不好的选择,应尽量少吃红肉、油腻的食物,多吃蔬果来保持肌肤的内分泌平衡状态。
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