青春期男生怎么祛痘
青春期时,皮脂分泌旺盛,很容易就会出现痘痘危机,尤其是男生的肌肤更容易变成大油田,长出连片的痘痘。那么男生怎么祛痘才好呢?大多数人长青春痘都是因为激素和油性的肌肤导致的,要想祛痘,还要从调理肌肤的水油平衡和饮食着手,下面就来看看男生怎么祛痘吧。
告诉您男性怎样祛痘:
1.要保证充足睡眠,男生们更要注意不要玩游戏而熬夜,这样对肌肤伤害很大,更会造成痘痘加重。
2.多喝水,身体保证足够水分,男性一般比较容易忽视喝水和补充新鲜蔬果,这要特别注意,只有身体肌肤水润,才能更好保持肌肤油水平衡,使痘痘消失肌肤更健康。
3.饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜、水果,多喝温水。不要一次吃得太多那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点,零食和水果也得搭配着吃。饮食合理调配很重要,可以从三多两少做起。
(1)多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
(2)多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。男生怎么祛痘好呢?要多吃含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
(3)多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包。
4.还处在青春期的男生怎么祛痘好呢?可以使用调节内分泌类产品,调节荷尔蒙分泌,可以有效减少痘痘的生长;
5.多参加运动,运动可以帮助身体排除毒素,容易肌肤更有活力,自然可以把痘痘赶跑。
男生祛痘的小窍门
1.辣椒3个,松香适量。制用法:将松香装入辣椒,锅内焙焦研成细面,用棉油调擦患处,每日数次。
2.胡萝卜500克。制用法:煮熟用纱布取汁,再熬成糊状,涂于疮面约铜钱厚,每日2--3次。
3.绿豆100克。制用法:研极细粉,加入温开水适量,制成绿豆霜(呈糊状),装瓶,备用。每晚临睡前,先将脸部洗净擦干,然后涂擦上绿豆霜适量,并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹,持续10—20分钟。每天如此。 另外,经常适量地食用海带,有助于预防痤疮的发生。
了解了男生怎么祛痘,青春期的时候就不怕痘痘在特定的时候冒出来了。内分泌的失调是痘痘的成因,所以要想避免痘痘的产生,最好的美容方法就是做饮食上的调节,油大的食物显然应该少吃,应该多吃维生素来帮助肌肤控制水油的平衡。相关推荐:青春期男生快速祛痘美白小窍门
相关文章
-
头条推荐
-
推荐阅读
点击排行