吃什么蔬果可以祛痘

　　令人讨厌的痘痘总是无时无刻不在困扰着人们，人们与痘痘的战争似乎从未停息过，人们总是想尽各种去痘方法，这也是美容护肤的需要。配合药物的治疗，从饮食结构作调整更加有利用祛痘，生活中有些蔬果是有祛痘功效的，那么吃什么蔬果可以祛痘呢?下面我们就一起来看看吃什么蔬果可以祛痘。

　　葡萄

　　葡萄就是其中的一种美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延缓衰老的现象，另外葡萄果肉可深层滋润，促进皮肤细胞的新生，使皮肤滋润保湿，有效抑制痘痘的滋生。

　　樱桃

　　樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，而且还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性，与其选择昂贵的祛痘产品，还不如选择这种，省钱又有效。

　　黄瓜

　　黄瓜一直是MM常用的美容食物，黄瓜中含有多种维生素，具有美白滋养作用，自制黄瓜面膜还可有效祛痘，制作方法是先将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，把它敷在脸上，多换几次，待15-20分钟后清洗即可，使皮肤变得滋润、柔软、美白哦。

　　胡萝卜

　　胡萝卜所含的β胡萝卜素，具有抗氧化和美白肌肤的功效，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤起到镇静舒缓的作用，有效祛痘，如果每天饮一杯胡萝卜汁，还可以使肌肤看起来更加细腻红润。

　　西红柿

　　西红柿不仅可以美白还可以祛痘哦，方法就是把西红柿洗干净后榨成果汁，然后加入鸡蛋蛋清一起调和成糊状，再把它敷在脸上15分钟，最后用清水冲洗干净即可，这样可以淡化痘印，使皮肤变得紧致光滑。

　　土豆

　　自制土豆面膜不仅可以美白还可淡化痘痕哦，土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞的生长，保持皮肤光泽，只要将土豆洗净去皮，切块后榨成汁，再与鲜牛奶和面粉搅拌成糊状，把它涂在脸部，15分钟后洗净即可，淡化痘痕效果明显呢。

　　苹果

　　苹果是一种常见的水果，同时也是美容的佳品，将它制成面膜不仅可以美白还可消痘，方法就是将苹果捣成泥，加入少许的牛奶，调均后敷在脸上，等15到20分钟后用清水洗净即可，这样可以让肌肤抗氧化能力加强，滋润皮肤，使皮肤恢复白皙光泽哦。

　　生姜

　　生姜是一种常用的调料食物，煮菜的时候常放一点，它可以抑制肉芽组织的生长，弱化痘印的形成，是淡化痘印的良方，用新鲜生姜洗净之后将它切成片，然后轻轻贴去有痘印的地方，敷一片刻，反复两三次，可以有效清除痘印哦。

　　吃什么蔬果可以祛痘呢?痘痘总是会令人抓狂，令人生厌，但是只要我们找到对抗痘痘的办法，只要心平气和的做就可以了，通过以上的介绍，相信大家都知道吃什么蔬果可以祛痘了吧?