产生青春痘的原因都有什么

　　随着生活节奏的加快，以及房贷、车贷等的困扰，使得都市白领的生存压力逐渐增大。而长时间的忧郁，压抑则易导致大脑皮层功能紊乱，促发神经、内分泌失调，极易导致青春痘等身心性皮肤病的发生。产生青春痘的原因都有什么呢？下面就让专家为大家说说吧。

　　青春痘产生的原因主要有哪些

　　1、喜欢洗脸，一天洗脸超过2次以上，过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂。

　　2、流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯，弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱。

　　3、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯，手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘。

　　4、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果，吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，体内毒素堆积。

　　5、喜欢吃速食、泡面当宵夜，容易造成便秘，诱发青春痘、痤疮。

　　6、常超过12点后才就寝，造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌。

　　7、睡前不做柔软体操。睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素。

　　8、很少喝水，肌肤缺水自然会刺激毛孔排出油脂。