长了痤疮饮食应该怎么调理

痤疮现在好多人都有，而且最多见的就是现在的年轻人，痤疮会对人的形象造成很大的影响，所以很多人都去掉它。对于痤疮的治疗，可以是药物治疗，也可以是饮食治疗，那痤疮的饮食疗法你了解多少呢？长了痤疮饮食应该怎么调理？现在让我们一起看看痤疮的饮食疗法吧。

痤疮，除了内外治疗，在平时生活中的饮食调理也十分重要，所以患者朋友应该着重注意以下几个方面：

1、改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

2、调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

以上这些都是我们常说的痤疮饮食调理，你现在有所了解了吗？如果您脸上也长有痤疮的话，首先避免自己用手去挤压，然后在饮食上要注意，以及注意面部的卫生，不要吃任何辛辣刺激食物，包括不要饮酒。如果你还有什么疑问，欢迎咨询我们的在线医师，我们会竭诚为您服务。