痤疮的预防该怎么做

　　痤疮好发于年轻人，影响面容，尤其是在挤压痤疮导致留下疤痕的时候，导致色素的沉着。患了痤疮过后一定要注意预防，那么，痤疮的预防该怎么做?

　　首先要应该时刻做好保湿的工作。当人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。如果能让皮肤保持水润的状态，一方面可以减少油脂的分泌量，另一方面水分也可以促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比较容易通畅起来。

　　其次，要勤洗脸。痤疮的产生很大一方面是由于毛孔的阻塞导致的青痤疮的生长。因此脸上一有油就赶紧洗掉，别让油脂在脸上铺上厚厚一层，既不美观，又使皮肤里的油脂无法进一步顺利排出，还阻碍皮肤的正常呼吸。化妆品也应该尽量选择透气性强的，否则它们就会像脸上的油层一样给青春痘的产生制造温床。

　　最后，饮食和作息习惯也不能疏忽。辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等，都会增加油脂的分泌和促使人体代谢更为旺盛，诱发痤疮，因此不宜多吃。水果蔬菜则不妨多摄入，为机体补充充足维生素，防止毛孔管壁变粗糙，若有必要，还可以口服多种维生素和微量元素。在作息方面，平时应保证充足的睡眠，女性尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痤疮也就随之而来了。

　　温馨提示：如果你正遭受痘痘困扰，请勿自行用手挤压、滥用化妆品、服用激素类药物或偏方进行祛除。如祛痘方法不当，会造成痘印、痘坑、痘疤等终身皮损，建议尽快选择正规祛痘机构检测病因、对症祛除。