哪些是最好的暗疮的预防措施

　　暗疮在最近几年中发病率还是非常的高的，因此我们就要时刻重视暗疮的预防措施，哪些是最好的暗疮的预防方法呢?下面就让专家来为我们详细的介绍一下暗疮的预防措施。

　　1、生活有规律。睡眠充足，限制多脂、多糖饮食，不要暴饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。这是预防暗疮措施之一。

　　2、多洗脸。早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净，并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。

　　3、清淡饮食。青春期男女为保持身心健康，暗疮的预防应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

　　4、不要随意动脸。一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损伤而加重堵塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使暗疮更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。这也是常见的暗疮的预防措施。