青春期少女预防暗疮要注意面部清洁

　　青春期少女的烦恼，想必少不了对暗疮的困扰吧。暗疮的预防也是最近我们的皮肤科专家经常被咨询的问题了。这里我们就常见几种青春期少女在暗疮的预防上需要注意的几点，做个简单的介绍。

　　一、不要浓妆

　　青春期少女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住暗疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重，对暗疮的预防不利。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。

　　二、保持面部清洁

　　为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

　　三、防止便秘

　　便秘也可促进暗疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅，有助于暗疮的预防。

　　四、不要用手指挤压

　　一旦出现暗疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成暗疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。其实，如出现暗疮只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹两三次，不要碰它令其自然发展，经过几天便会自动消失。