平时应如何预防痤疮的发生

痤疮又名青春痘，是很让人困扰的皮肤病，主要好发部位在脸部，严重影响患者的容貌， 给患者带来很多危害。得了痤疮就要及时治疗，避免病情加重。其实痤疮平时是可以预防，那么，平时应如何预防痤疮的发生?下面就请皮肤病医院专家给您介绍一下。 一、 保持充足的睡眠、生活有规律。经常熬夜与压力过大容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，从而导致痤疮的发生。所以平时要劳逸结合，生活有规律，睡眠充足。 二、 定期去角质。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。 三、 保持皮肤清洁。如果皮肤不清洁就会导致细菌繁衍，从而使痘痘长出来。因此平时要保持皮肤清洁，每天使用中性的肥皂和松软的毛巾洗两三次脸。 四、 合理饮食。不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒抽烟。平时饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜水果和蔬菜。