青春痘的预防需要注意什么

引发青春痘的原因有很多，包括内部的自身原因，例如内分泌，也包括精神因素，饮食因素等等，那么青春痘的预防需要注意哪些问题? 日常生活中情绪及饮食的变化亦可诱发或加重青春痘，所以预防青春痘是一件需要细致对待的问题。由于青春痘的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。调整消化道功能，保持大便通畅。不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长，在头发的遮挡下，多余的油脂不容易排泌;而多数青春痘患者在油性皮肤的同时也是油性头皮，油性头发与额头交接处更容易促进青春痘生成。