痤疮皮肤的饮食调理

　　通过饮食的调理不一定可以很快治疗痤疮，但一定是对痤疮的恢复有很大帮助的，对于反反复复，迁延不愈的痤疮，饮食的调理尤其重要，而且是需要长期坚持的。

　　皮脂过多:建议暂时戒掉一切牛奶，奶酪等乳制品。

　　牛奶中所含酪蛋白对女性胰岛素样生长因子有促进作用， 而这一成分会促进油脂分泌，从而加剧痤疮的进一步恶化，另外，据国外文献报道，牛奶中含有的小牛生长激素对人体可能会发生影响，虽然没有确切的资料显示牛奶会加剧痤疮，但是根据我的临床经验，痤疮较严重人群每天喝牛奶的比例的确很高。

　　高糖食物：建议控制含糖高的食物

　　食物中糖分含量过高，会加速皮肤老化，令皮肤免疫力下降，因此适当的控制高糖食物对痤疮的恢复非常有帮助。

　　高糖食物包括：精制面粉、白米饭、面包、蛋糕、部分高汤水果等

　　食物中的激素:红肉、施放了激素的果蔬，水产等

　　这些激素会干扰人体自身功能的正常发挥，也会令自身激素紊乱，代谢异常，因此尽量少吃这些食物。