有了暗疮饮食上要注意什么

　　美丽春季，可谓花香鸟语，灯火辉煌的街市充满了诱惑。不良的饮食习惯，又让沉寂久了的暗疮又偷偷探出了头，大有感受一下大自然的趋势。所以暗疮的饮食治疗非常重要。那么有了暗疮饮食上要注意什么呢？以下就由专家讲解一下。

　　一、宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

　　二、宜吃富含维生素B6的食物。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对暗疮防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　三、宜吃富含锌的食物。富含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　四、宜食清凉祛热食品。暗疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　五、忌食肥甘厚味。祖国医学认为，暗疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。