痤疮患者有哪些饮食禁忌

　　痤疮是一种很常见的皮肤病，很多人对会不同程度地患上此类，特别是青少年。但大家对痤疮这个疾病不要感到惊慌，它不会对我们的身体造成很大的伤害，也不会留下后遗症。为了能更好地康复，痤疮患者需要注意一些饮食禁忌。

　　痤疮患者宜吃食物

　　1、宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　2、宜吃粗纤维食物，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

　　3、宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　4、宜吃富含维生素B2的食物，维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有：瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。

　　5、多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

　　痤疮患者忌吃

　　1、忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

　　2、忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　　3、忌吃高脂类食品。祖国医学认为痤疮的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

　　4、忌吃荤腥，腥发之物会加重痤疮，因此，腥发之物必须忌食。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

　　5、忌吃高糖食品，人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食品，如白糖、巧克力、冰淇淋等。不能吃辛辣之品，此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、鲜辣粉等。

　　6、忌吃补品，有些家永生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。由于补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

　　7、忌酗酒：酒精能加重痤疮，因此一定要禁酒，特别是白酒。

　　希望大家通过上述文章能对痤疮患者需要注意的饮食事项有所了解。痤疮患者应尽量避免食用辛辣刺激与油炸等食品，饮食应以清淡为主，多吃水果蔬菜，这样才能保持大便通畅。最后，祝大家身体健康。