痤疮养护的饮食小方法

日常生活中，食物对于人们的作用是十分重要的，但是总有利弊之分。痤疮饮食也是如此，有的可以缓解痤疮病情，而有的会加重病情，痤疮养护的饮食小方法，会告诉你怎么做才有利于控制痤疮病情的。

皮肤病专家指出，油肥腻、辛辣刺激、高糖分，甜的食物都可导致痤疮的发生。饮食上指导患者限制高脂肪、高糖类、海鲜类、辛辣刺激食物进食，减少胡椒等佐料的使用，而山楂、木耳等食物有利于改善微循环，高维生素类食物有利于抑制皮肤出油，冬瓜、丝瓜、绿豆、葡萄等可以帮助抗感染，这类食物应该多吃一点。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，富含锌的食物也有控制分泌和减轻细胞脱落与角化作用。

痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、丝瓜、西红柿、绿豆芽、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、苦瓜、黄瓜、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。在治疗痤疮时，如能配合合理的饮食调护，疗效往往会更加显著。总的来说痤疮的饮食应该以清淡为宜，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆浆、鱼类等食品，摄取足够量的蛋白质、维生素，矿物质，以及粗纤维。还可多食用清热解毒、消肿化湿、活血化瘀的食物.。

痤疮养护的饮食小方法，你是否对护理痤疮有了更好的心得了呢?痤疮患者一定要注意饮食方面，切记不要因为贪食而加重病情，到时候得不偿失。