不要脱发困扰

　　近几年来，由于脱发患者的数量在不断的增加，使该疾病广泛得到社会各界的认识的重点关注。如今，虽然有很多治疗该疾病的方法，但往往治疗效果不佳，有的方法甚至能够适得其反。因此，对于预防脱发的方法还是比较重要的。

　　下面，我们看看预防脱发的方法。

　　方法一：戒烟戒酒

　　通过生活实践观察，发现吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。如果大量饮酒，尤其是烫热的白酒会使得头皮产生热气和湿气，也会引致掉发。

　　方法二：良好精神

　　在生活或者工作中，如果每天焦虑不安，这样很容易会导致掉发的加剧，而压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。因此，经常进行深呼吸，散步等，消除当天的精神疲劳，这样对头发是非常有益的。

　　方法三：合理洗发

　　现实生活中，一定要正确洗发，对于脱脂性强或碱性洗发剂以及脱脂性和脱水太强的洗发剂，这样会容易导致头发变得干燥、甚至造成头皮坏死。因此，应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的发质选用。

　　除了以上有效预防脱发的方法之外，患者还应该注意合理的饮食状况，只有保证头发生长所需的必要物质，才能够使头发重新打量生长，从而恢复原本的面貌。