中老年男性如何防脱发

　　中老年男性如何防脱发？人到中年，事业和家庭的压力，全都压在广大男性同胞的肩上，男性们在打拼挣钱的同时，也该为自己的健康考虑了。对于大多数人来说，毛发浓密则代表其生命力旺盛，那头发稀少甚至秃顶，不仅外形受损，还会给男性带来很大的困扰。

　　郑州医院的专家指出：头发是维系着人们外表美观的生理装饰。对于男人来说，头发是人是否年轻的象征。如果长期的脱发，势必对人们的生活带来种种的不便。为了让大家对脱发预防变得有的放矢，对于脱发常识大家应多了解一些。

　　脱发的原因除了常见的黑色素分泌失衡之外，饮食因素，营养不良也可影响到这种疾病的出现。洗头掉头发，是最常见的了.其实我们都知道一旦患上了一些营养不良的情况那么我们的身体就会产生很多不正常的情况有时蹲下去的时候我们就会感觉到头晕目眩的，而且有时侯你也会在洗澡或者是洗头发的时候发现到自己的头发是变的越来越少了。当然我们都很明白了其实这都是营养缺乏惹的祸，那么我们的头发缺少了什么样的营养才会让我们的掉头发的情况变的如此的严重呢 当人体缺少锌的时候我们的身体就会产生一些代谢方面的疾b了，比如说什么精氨酸琥珀酸尿症的疾病也是会进一步加深掉头发的程度的有时也是掉头发的原因。缺锌的人就要知道补充一些含锌量高的食物比如香蕉或者是海产品，鱼类体内的含锌量是特别的丰富的，所以我们是可以多吃一些海产品以提高掉头发患者的机体的抵抗力的，同时缺少合成蛋白质的物质也是导致掉头发的原因之一。

　　由此可见，有很多原因会造成男性秃顶，想要摆脱它，就要养成良好的生活习惯，同时还要注重日常的护理。然后最根本也是最简单的的方法就是对头发的养护。每日每日要做到早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。勤洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　还要做到合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。消除压抑感精神压抑越深，脱发、白发就越快。在平时生活培养良好的生活习惯，保证充足睡眠时间，保持良好心态。

　　以上向大家讲解了中老年男性如何防脱发，相信大家对于中老年男性如何防脱发都了解了吧。希望正在遭受脱发困扰的男士们应多了解一些脱发常识，尽早远离困扰，早日恢复健康。