产后脱发严重怎么办如何调理？

　　产后脱发严重怎么办如何调理，对于女性朋友来说，及时生完孩子后也喜欢拥有好的身材、漂亮的长发，但是由于女性怀孕的时候，体内的雌雄激素分泌过旺，到时生完孩子后女性大量的脱发，下面我们来看一下产后脱发严重怎么办如何调理。

　　1、护理。一定要注意头发的清洁，选用适合自己发质的洗发水，例如新妈妈们可以试试苦参清脂平衡露，洗时适量倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头发和头皮，用手指腹轻轻按摩头皮，不要过分用力搓擦头发，更不要用指甲抓头发。

　　2、吃法。芝麻糊是一种好的选择，最好是自家做的，好的芝麻再加上花生、核桃，做出来的芝麻糊又香又营养。

　　3、食疗。俗话说以形补形，是有一定道理的，想要乌黑秀发，那就多吃黑色食物吧。在这里首推芝麻，黑枣，只是枣较补，吃太多的话可能会流鼻血哦。特别是孕期妈妈多吃芝麻不仅可以保护自己的头发，而且对肚里宝宝的头发和眼睛都有好处

　　4、睡眠。大多数妈妈在休完产假后都是白天上班，晚上带宝宝，有的宝宝晚上要醒来好几次，导致妈妈睡眠严重不足使得脱发也脱得厉害。妈妈们一定要抓紧时间多睡觉，宝宝晚上睡得早，妈妈也跟着睡，有条件的中午也要睡个午觉。

　　5、其他。长发的妈妈们最好在孕期换一个适合自己的短发发型，既清爽又容易打理。另外，保持良好、轻松的心情也很必要。最重要的一点，一定要坚持，不要半途而废，要想做个漂亮妈妈可千万不能偷懒啊。

　　以上就是为大家介绍的产后脱发严重怎么办如何调理。想必通过这篇文章大家对于产后脱发的治疗也有了更进一步的了解，希望在以后的生活当中，女性产后一定要注意头发的护理。