发生脱发现象应该注意些什么？

　　发生脱发现象应该注意些什么呢？头发的生长也是有一定的周期性的，每天都会有一些头发自然脱落，但是如果出现头发大量脱落的话，朋友们就应该注意一下了，看看是什么原因导致的，如果是因为疾病的原因，应该及时去医院接受治疗。

　　脱发的注意事项1、充足的睡眠

　　影响脱发的原因也有可能是因为睡眠的问题，专家指出，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　脱发的注意事项2、避免过多的损害

　　一些外界的损害有可能导致脱发的情况发生，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　建议：染发、烫发间隔时间至少3至6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　脱发的注意事项3、洗头及梳头

　　不同季节的洗头次数也应该有多不同，一般情况下，夏季洗头可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　上面针对脱发的注意事项为大家介绍了三种，相信看过上面的内容之后，大家对如何预防脱发这方面的信息有了更多的了解，希望上面的内容对大家能有帮助。

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