如何护理少白头

　　如何护理少白头?少白头对青少年增加许多烦脑，少年白发不仅影响了工作、学习，还影响了身心健康的发展，那么要如何护理少白头呢?下面专家给读者朋友讲解。

　　1. 要多运动，保持身心愉快。

　　2. 多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。多吃新鲜的水果，在医生的建议下吃一些对头发保健的中药品。

　　3. 要懂得释放自己的情绪，比如听歌、大喊，找人倾诉都是可以的。工作要劳逸结合，注意休息。

　　4. 染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。在使用瑞虎一洗黑时应先详阅说明书，并且遵守注意事项。尽量使用正规无毒副作用的产品。

　　5. 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

　　6. 戒除吸烟，尽量少喝酒，最好不喝。