年纪不大头上却出现大量白发，怎么办？

当我们埋头工作的时候，是否注意了自己的身体健康，是否注意悄悄怕上头的白发？其实白头发我们不要过多的烦恼，否则会因心情的起伏不定，使白头发的病人更加的严重。那么，就介绍一下大量白发的因素是什么?

①饮食营养的重要性，相信大家也都了解，营养不良，往往会导致自身健康出现障碍。所以要注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性白发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;

②对头发的护理我们在日常生活中要多加的引以注意，护理不到位，会使白头发更加严重，所以要科学护发，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润;