养生新知：11条健康“传说”是真是假？

一提到白发症疾病，相信很多的白发症朋友在平时生活中，也是有听说过，同时也深受白发症的危害，白发症容易反复发作，让白发症患者深受其害。那么，养生新知：11条健康传说是真是假？下面咱们一起解答吧。

健康传说说多了，也就会被认为是事实。例如，每天一个苹果，医生远离我，又如白头发拔一根长十根……等等，我们日常口中经常说的这些健康话题，究竟哪些是有科学依据的，哪些只是谬论呢？

养生新知：11条健康传说是真是假？

1、吃油炸食品、巧克力长粉刺。

是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。

2、拔掉一根白发长出两根。

是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。而有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。

3、一天一个苹果，医生远离我。

是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。

4、鱼能补脑。

是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA（鱼富含的一种脂肪酸）含量高的人患痴呆的风险减少一半。美国心脏协会建议每周吃鱼两次。

白发症患者朋友们应该多多了解白发症的治疗方法，持之以恒，一定可以战胜白发症，恢复健康。通过以上的介绍，大家对养生新知：11条健康传说是真是假？应该有所了解，最后祝患者早日康复。