年轻人预防白发很有必要

在现代的生活中，相信有很多的年轻人已经饱受白发所带来的困扰和影响。在表现上，该现象虽然不会对年轻患者的身体造成伤害，但是大大影响了患者的外在形象。那么，年轻人如何预防白发所带来的困扰?

方法一：合理饮食

在日常生活中，最好多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

方法二：科学用药

在医生指导下，患者朋友可以酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。