白发变黑发的方法是什么呢?

生活中有很多的人会出现白发的现象，这样的危害是很大的，对患者的生活影响大，而且还会影响到形象，白发治疗方法众多，从原则上来说，治疗白发一般都要注意自己的生活事项，那么，白发变黑发的方法是什么呢?大家需注意认识。

首要，精力要素会影响头发中黑色素的生成，大家不妨对日子持乐观态度，不要让不良情绪占有太多时刻。应当学会心思保健和调理之法，养成有规律的日子习惯。

其次，在饮食上多加留心，坚持营养摄入平衡，防止微量元素缺少。往常饮食中，不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等一类的食物。某些微量元素，如铜、铁等的缺少也能使头发变白。因此，为了防治呈现少白头，往常要多吃些富含维生素的豆类、谷类、蔬菜、瓜果等，留心多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、兔肉等，以全部汲取生成黑发的营养素。

另外，可在医生指导下酌情服用维生素、叶酸，或中药何首乌、枸杞子、桑葚子等药物，这样，有助于防止或推延青丝的生成和进一步开展。

第四，有病要及时医治。本来，影响头发变白的疾病很多，有的也许尚未被发现，所以，加强体育锻炼，前进身体素质是根柢，有了病要及时医治，不能拖太久。

第五，按摩头皮勤梳头做头部保健。可坚持在早上后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部，再从额部经两头太阳穴到枕部，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，往后逐步延长到每次5-10分钟。头皮按摩法可加速毛囊部分血液循环，使毛乳头得到满足的血液供给，细胞活性增强，有利于排泄黑色素使头发变黑。

白发变黑发的方法是什么呢?

1、保持乐观的心态。生活持乐观的态度以及保持愉快的情绪，就会助于头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养的补充。头发由于没有了维持正常色素的成分就会会变白。有部分的科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素b1、b2、b6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。

科学研究还表明。身体的微量元素也会影响白发，如铜、铁等，就会导致头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素b2、b6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

温馨提示：为了防治白发的情况出现，大家应该注意一些生活要点，要注意多休息，避免压力大，往往可以引起白发的疾病是很多的，比如是压力大，内分泌方面，脑垂体当面，大家要关注疾病，合理的进行治疗。